غذاء الاطفال من 4 شهور خطوة بخطوة

بسم الله الرحمان الرحيم

الصلاة والسلام على نبينا محمد و على آله الطيبين الطاهرين اما بعد

سأعطيكم بعض النصائح في تغذية اطفالكم ابتداء من 4 شهور حتى السنة الاولى بحسب تجربتي في امومتي ☺☺

👇👇👇👇👇

1: الاشياء المهمة التي يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار:

اياك ان تضيفي المنكهات الى طعام الأطفال.يجب أن لا يضاف إليه سكر او ملح او زيوت أو منكهات او بهارات.

ابتعدي قدر الامكان عن بعض الأطعمة مثل البيتزا وفطائر والحلويات و اللحمة في تغذية الأطفال لأنها غنية بالدهن والسكر والملح و البهارات المضرة بصحة رضيعك

لا تستعملي العسل في تغذية الطفل في عامه الأول، لوجود احياء دقيقة تسبب الأمراض في هذا العمر .

ابدئي بتقديم الطعام  للطفل بشكل تدريجي، و بنوع واحد من الغذاء كل اسبوع اعطيه نوعا مختلف وهذا سيسهل عليك التعرف على نوعية الغذاء المسبب للحساسية في حالة حدوثها عند الطفل.

خلط الطعام الجديد مع الحليب حتى يصبح الطعام الجديد أسهل للتناول لان الطفل يكون معتاد على الحليب فقط ويصعب عليه التعود على الطعام المختلف.

ابتعدي عن الاطعمة المقلية و المخللات

عند بدأ الضهور الاسنان لدى الرضع و ذلك يكون ما بين الشهر السادس والتاسع،فيمكن إعطاء الطفل الأطعمة اللينة و القابلة للمضغ.

ما بين الشهر العاشر والثاني عشر يمكن للطفل أن يمضغ العديد من الأطعمة، كما سيكون بإمكانه استخدام أصابعه لتناول الطعام كما سيبدأ بتعلم استخدام أدوات الأكل و يبدأ بالاعتماد على نفسه

❤️❤️❤️❤️❤️

2: غذاء الرضيع ابتداء من

- الشهر الرابع: متابعة الرضاعة الطبيعية بمعدل خمس إلى ست رضعات في اليوم مع إعطائه وجبات الحبوب المضاف إليها الحديد كالذرة والقمح والأرز . تعطى الحبوب عن طريق الملعقة بكميات صغيرة جدا  يمكن طحنها اعطاءها للرضيع في الببرونة

- الشهر الخامس والسادس: متابعة الرضاعة الطبيعيةمن أربع إلى خمس رضعات إضافة إلى إعطاءعصير الفواكه بكميات قليلة و تكون مخففة بالماء بالإضافة إلى الخضار المطبوخة والمهروسة كالجزر والكوسا والبطاطا وكذلك الفواكه المهروسة كالتفاح المطبوخ والموز و منقوع التمر جدا مفيد للرضع.

- الشهر السابع: مواصلة الرضاعة الطبيعية إضافة إلى البدء في إعطاء صفار البيض المسلوق والزبادي، الدجاج و اللحوم المسلوقة و المطحونة  للطفل إضافة إلى البقوليات كالعدس والفاصوليا وذلك بعد نقعها في الماء قبل الطبخ مع الاستمرار في تقديم الخضراوات والفواكه ويمكن مزج الخضار وطبخها وطحنها تكون اسهل للطفل

و بعد أن يتم السنة الأولى: متابعة الرضاعة الطبيعية بالإضافة إلى كل ما سبق وإعطاء الطفل حليب البقر الطازج 🌸وبياض البيض 💐وإعطائه طعام العائلة مع السمك و بعد أن ينهي عامه الأول يجب ان تهتمي أكثر بغذائه مع مواصلة الرضاعة الطبيعية او الصناعية او هما معاًوهنا يبدأ في أكل السمك ولكن الا يكون مقليا بل مسلوق او مشوي والافضل المسلوق لاجل صحة الطفل.

❤❤❤❤❤❤❤

3: اطعام الطفل عند التسنين

يبدأ الطفل بمضغ شيء ما للمساعدة في التسنين بسبب آلام اللثة يمكنك اعطائه الخبز المحمص او قطع البسكويت الصلبة فطع الفواكه  جيدة جدا للتسنين. ينبغي عدم استخدام الحلويات مثل السكاكر للتسنين، فهي تضيف سعرات إضافية ويمكن ان تسبب تسوس الأسنان. 

❤❤❤❤❤❤

4: حفظ الطعام

* تأكدي ان الخلاط او المطحنة او الملعقة او اي آداة اخرى مستخدمة نظيفة ومغسولة جيدا.

* اذا بقي من طعام طفلك كاللحوم والخضار احفظيه في الثلاجة لمدة يوم واحد فقط.

* استخدمي الكمية المطلوب فقط وسخنيها.

* لاتعيدي الاكل مرة اخرى للثلاجةبعد الاكل منها وذلك لأن وجود اللعاب من فم الطفل على الملعقة سيؤثر على الطعام الموجود في الطبق وقد تؤثر الأنزيمات الطبيعية الموجودة في اللعاب على الطعام مما يؤدي الى تغيير طعمه وتركيبه.

* عندما يكون الطعام مطحونا فإن البكتيريا تزداد بسبب ازدياد السطح المعرض، لذا احفظي الطعام في الثلاجة دائما و إذا نسيته خارج التلاجة من الاحسن لاتعطيه لطفلك 

والسلام عليكم و رحمة الله تعالى

و عافانا الله و اياكم👋